바나나에 대해 알아볼까요? 바나나의 좋은 점 바나나는 비타민 B6와 망간이 풍부해서 신체의 에너지 생산에 기여하며, 피부 건강을 유지하는 데 도움이 돼요. 또한, 바나나에는 심장 건강에 좋은 칼륨이 많이 들어 있어요. 더구나, 바나나는 식이섬유가 풍부해서 소화기능을 향상시키고, 포만감을 느끼게 해서 체중 관리에도 도움이 된답니다. 바나나의 주의할 점 하지만, 바나나는 당이 많이 들어 있어서 당뇨병 환자나 당 조절에 어려움을 겪는 사람들은 섭취량을 조절해야 해요. 또한 알레르기가 있는 사람들은 반응을 보일 수 있으니 주의가 필요해요. 바나나의 보관방법 바나나는 실온에서 보관하는 것이 가장 좋아요. 냉장고에 넣으면 겉껍질이 검게 변하고, 성숙 과정이 느려져요. 이미 잘 익은 바나나를 냉장고에 보관하는 경우에..
